Ah te granice!

rose-3458142_960_720

Zašto ljudi nisu u stanju da postave zdrave granice u komunikaciji s drugima?

Odgovor sažet u jednu rečenicu bi glasio –

zato što ne vole sebe na pravi način.

Usled nesigurnosti, osećaja inferiornosti i manjka samopouzdanja prilično lako se uđe u mentalni mod stalnog preispitivanja sopstvene vrednosti. A kad ljudi nemaju veru u sebe lako ih je pokolebati i navesti na malodušnost.

Agresivni i ljudi skloni različitim oblicima manipulacije to lako (a često i na prepad) rade. Dovoljno je uglavnom samo da nas navedu da počnemo da osporavamo sami sebe. To vodi povlačenju a potom i pristajanju na zahteve druge strane.

Suština je igranje na kartu naših dominantnih nesigurnosti i dok se mrcvarimo besomučno se preispitujući oni lagano izguraju svoje.

Zašto ljudi lako posumnjaju u sopstvenu vrednost i iznova je dovode u pitanje?

Zato što su u nekom trenutku života, obično u detinjstvu, tako naučeni.

Neki su naučeni da vrede samo dok drugima udovoljavaju i bespogovorno ispunjavaju sve zahteve pred njih postavljene. (Šema je – ako ispunjavam tuđe želje i zahteve znači vredim, ako ne ispunjavam tuđe želje i zahteve znači ne vredim, neće me voleti i odbaciće me.)

Neki su pak različitim vidovima emocionalne ucene naučeni da je u određenim situacijama bolje povinovati se drugima nego ispoštovati sebe. (Šema je – ako ne uradim ono što se od mene očekuje ja sam loša osoba, povređujem druge, neće me voleti i odbaciće me.)

Neki su pak prateći dinamike okruženja sami došli do toga da je prema određenim ljudima isplativije biti ponizan. (Šema je – s takvim ljudima se nije kačiti, bolje da ih ispoštujem jer bi u suprotnom moglo doći do još većih problema.)

Koji god scenario da je u pitanju prilično je logično i očekivano ponavljanje tih istih obrazaca ponašanja i u odraslom dobu.

U suštini, nametnute dinamike se ponavljaju sve do trenutka dok se ne osveste a potom ne poradi na pogrešnim uverenjima koja su usput usvojena.

Posebno pitanje je zašto je toliko teško promeniti ustaljene obrasce ponašanja i osloboditi se toksičnih uverenja.

Odgovor leži u činjenici da proces promene vodi ka suočavanju sa preplavljujućim osećajima krivice i stida.

Pri tome treba znati da je najlakši oblik vladanja drugim ljudima i držanja pod svojom kontrolom upravo preko izazvanja osećaj krivice i stida.

Rečenica koja je srušila više granica od tornada je ona čuvena rečenica ucene – da me stvarno voliš (razumeš, poštuješ, uvažavaš) ti bi to za mene uradila/o.

E tu onda kreće vrzino kolo udovoljavanja i ličnog poništavanja. Međutim, u tom kolu svejedno nikome nikad nismo dovoljno dobri. Ni tim drugima, a posebno ne sebi. Jer posle udovoljavanja neretko kreće osećaj besa i ljutnje – opet su me izmanipulisali, niko me ne poštuje, opet sam ispala budala, nisam ni za šta….

Kod postavljanja zdravih granica je stoga najbitnije da se nauči da se toleriše osećaj krivice kada se drugima kaže NE. Da se osvesti da to NE nije odbijanje njih kao osoba već naš odgovor na konkretnu emotivnu ucenu.

Rad na postavljanju zdravih granica je suštinski sveden na rad na otkrivanju pogrešnih uverenja zbog kojih su ljudi dovedeni u poziciju da ne veruju u sopstvenu vrednost, da osećaju sram, stid i krivicu.

Dokle god se ne spozna šta nas to sabotira i izaziva sumnju da smo dostojni ljubavi i pažnje mi smo lak plen manipulativnim ljudima.

Dokle god ne spoznamo suštinski svoje i vrline i mane i sa njima se ne saživimo lako nas je svesti u ulogu žrtve.

Kad jasno sagledamo ko smo i stvarno stanemo iza toga, onda je manevarski prostor da nas drugi vozaju kako njima odgovara sveden na minimum.

Onda se ne palimo na zastrašivanje ili okrivljavanje. Onda se ne pecamo na tugaljivost i glumatanje. Onda nam nije problem da jasno i glasno kažemo NE.

Zapamtite –

jasne granice su jedan od najboljih dokaza ljubavi prema sebi.

Ili to možemo reći ovako

nejasne ili nepostojeće granice su jedan od osnovnih pokazatelja odsustva ljubavi prema sebi.

-*-

Ako imate problem s postavljanjem granica, ako se ophrvani strahovima i pitanjima na koje nemate odgovor, zakažite online konsultacije. Tu sam za vas. I mogu da vam pomognem. nadastep@gmail.com

Ostavite odgovor